글의 내용과 일치하지 않는 것은? 鼻がつまっていると、どうしても口呼吸になりがちだ。 口呼吸では舌がのどの奥に落ち込んで気道をふさぐことが あるから身体が酸素を求めて目覚めようとしてしまう。 その結果、眠りが浅くなり、熟睡感を得られなくなって しまうのだ。夜、睡眠をしっかり取れないと心身の疲労が 抜けず、体力がなかなか回復できない。さらに、日中に 眠気に襲われやすくなり、集中力がダウン。仕事や勉強 などの能率が著しく低下しかねない。良質な睡眠を得る ためには横向きで寝るのが望ましいとのこと。重力の関係で 舌がのどに落ち込みにくく、比較的呼吸が楽にできるそうだ。 また、部屋の湿度を適度に保つことも「鼻呼吸」をしやすく するからお勧めだ。